admin@coach March 1, 2018

KOMPAS.com — Benny Johan Marpaung, dokter ahli kandungan dan kebidanan menyanggah mitos ibu hamil dilarang makan duren. Hal hal yang demikian dinyatakan Benny ketika dijumpai dalam acara ulangtahun Orami ke-5 di Jakarta pada Rabu (21/2/2018). “Seluruh buah itu bagus, termasuk duren. Duren mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil,” ujar Benny.

Untuk dikenal, duren punya kandungan zinc yang baik untuk kesehatan mata dan jaringan kulit. Janin asam folat dalam duren mendukung penyusunan sel darah merah yang kaya oksigen. Asam folat ini juga akan menstimulasi perkembangan syaraf bayi dalam kandungan. Janin lemak tidak jenuh dalam duren juga bagus bagi ibu hamil. Kolesterol jahat dalam tubuh bisa ditekan jumlahnya sesudah makan duren. Oleh sebab itu, para ibu hamil tidak usah kuatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap duren.

Baca juga : Obat Penyubur kandungan rekomendasi Dokter

Padahal demikian, kekhawatiran masyarakat cukup berdalih. Benny berkata bahwa kandungan gula dalam duren sanggup memicu mual dan muntah pada ibu hamil. Kecuali itu, gula darah ibu hamil ditakutkan meningkat sesudah mengkonsumsi duren. “Selama jangka waktu kehamilan, pergerakan usus ibu hamil melambat. Saat makan terlalu banyak akan mual dan muntah. Ditakutkan akan berakibat ke keadaan sulit gizi dan dehidrasi,” ujarnya. Sejauh ini, ucap Benny, belum ada penelitian yang menyuarakan konsumsi duren akan berakibat pada keguguran bayi. “Jadi makan saja duren secukupnya.

Belum ada penelitian yang menandakan dampak duren dengan kontraksi bayi dalam kandungan,” katanya. Akan namun, Benny juga mengingatkan bahwa konsumsi duren patut diimbangi dengan kecukupan nutrisi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telor. Duren juga cuma dikuasai tiga biji untuk kadang kala waktu, tak setiap hari.

Sumber: Cara Memperbanyak Air Susu Ibu